Yoga

Wir haben verschiedene Yogakurse im Angebot - für Schwangere, mit Kind, anstrengend, eher entspannt - für jeden ist etwas dabei.

Yoga für Schwangere

In den Yogastunden für Schwangere werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt. Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.

Kurszeit: Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr

Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich

Kursleitung: Silke

Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung)

Anmeldung: s_reismann@hotmail.com

Yoga (nach der Geburt)

Dieser sanft fordernde Yoga-Kurs ist neben der Stärkung und Mobilisierung aller Muskelgruppen auch darauf ausgerichtet, den Beckenboden, den Bauch und den Rücken zu stärken. Er ist deshalb eine sinnvolle Unterstützung nach einer Geburt oder auch, wenn du schon länger Mutter bist und diese Körperpartie stärken möchtest (gerne auch, wenn du noch nicht geboren hast). Der Kurs bietet ebenso eine wohltuende Pause vom Alltag und hilft dabei, Körper und Geist zu entspannen.

Kurszeit: Mittwoch 19:45 - 20:45 Uhr

Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich

Kursleitung: Silke

Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung)

Anmeldung: s_reismann@hotmail.com

Yin & Flow Yoga

Entspannte Positionen, Ruhe und Entspannung, damit startet dieser Kurs. Im weiteren Verlauf gehen wir dann über in einen Flow, der dir innere Balance, Stabilität und Stärke gibt. Der Kurs findet auf Englisch statt.

Kurszeit: Montag 19:30 - 20:45 Uhr

Kursleitung: Fiona

Kosten: https://www.habihochi.com/yoga/#

Anmeldung: fionahayhoe@mac.com