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Yoga

Wir haben verschiedene Yogakurse im Angebot - für Schwangere, mit Kind, anstrengend, eher entspannt - für jeden ist etwas dabei.

Yoga für Schwangere

In den Yogastunden für Schwangere werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt. Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. 

Kurszeit: Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr

Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich

Kursleitung: Silke

Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung) 

Anmeldung: s_reismann@hotmail.com

Yoga (nach der Geburt)

Dieser sanft fordernde Yoga-Kurs ist neben der Stärkung und Mobilisierung aller Muskelgruppen auch darauf ausgerichtet, den Beckenboden, den Bauch und den Rücken zu stärken. Er ist deshalb eine sinnvolle Unterstützung nach einer Geburt oder auch, wenn du schon länger Mutter bist und diese Körperpartie stärken möchtest (gerne auch, wenn du noch nicht geboren hast). Der Kurs bietet ebenso eine wohltuende Pause vom Alltag und hilft dabei, Körper und Geist zu entspannen.

Kurszeit: Mittwoch 19:45 - 20:45 Uhr

Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich

Kursleitung: Silke

Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung) 

Anmeldung: s_reismann@hotmail.com

Yin & Flow Yoga

Entspannte Positionen, Ruhe und Entspannung, damit startet dieser Kurs. Im weiteren Verlauf gehen wir dann über in einen Flow, der dir innere Balance, Stabilität und Stärke gibt. Der Kurs findet auf Englisch statt.

Kurszeit: Montag 19:30 - 20:45 Uhr

Kursleitung: Fiona

Kosten: https://www.habihochi.com/yoga/#

Anmeldung: fionahayhoe@mac.com

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und

Schlaf, die eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht. Außerdem

ist Yoga Nidra eine Form der Meditation, die hilft Körper und Geist zu entspannen.

In diesem 5 Wochen Kurs wirst Du diese Wirkung dieser wunderbaren

Kombination einer ausgewogenen sanften und kräftigenden Asanapraxis und

anschließendem Yoga Nidra erleben. 

Kurszeit: Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr

(5 Termine ab dem 20.09.23 kein Kurs am 11.10.23)

Kursleitung: Matthias Kimmerle

Kosten: 75 €

Hatha Yoga mit Volker

Klassisches Hatha Yoga mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama)

und Tiefenentspannung im Yoga Vidya Stil. Entspanung und Harmonie

stehen dabei im Vordergrund.
Wir üben auf Mittelstufenniveau (Yoga 2-3). Die Stunden sind aber auch für

Anfänger mit Vorkenntnissen geeignet.

 

Kurszeit: Mittwoch 18:00 - 19:30
Kursleitung: Volker Wickenkamp
Kosten: https://www.yoga-vidya.de/center/bonn/programm/preise/
Anmeldung: bonn@yoga-vidya.de

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