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Rektusdiastase und Beckenboden

In diesem 90 minütigen Workshop wird dir das "Black strip" als Tool vorgestellt, mit Hilfe dessen die Rektusdiastase sich wieder mehr schließt und du im Bauch und Rücken an Muskulatur gewinnst.

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf ganz bestimmte Elemente aus dem

Critical Alignment Yoga.
Du wirst lernen zu:
- identifizieren, wie dein Rücken, dein Becken und deine Körpermitte zusammen

arbeiten, 
- verstehen, wie schwache, verletzte und schmerzende Bereiche durch

Fehlausrichtung und Körperhaltung verstärkt werden
- wie du den schwarzen Streifen aus dem Critical Alignment Yoga einsetzt, um

Rückenverspannungen zu lösen
- fühlen sich der Aufbau von Stabilität und Kraft, insbesondere von

Rücken und Unterbauch, anfühlt

Ich habe meine Erfahrungen aus 27 Jahren Yoga und Körperarbeit

zusammengeschmolzen und Praktiken verfeinert, um die Bedürfnisse meiner Schüler

zu erfüllen.
Ich interessiere mich besonders für Rücken- und Kernstabilität und arbeite intensiv mit Privatkunden und kleinen Gruppen an der Wiederentdeckung des Gleichgewichts.

Nächste Termine:

05.03.23 (10:30 - 12:00)

06.05.23 (15:00 - 16:30)

03.06.23 (15:00 - 16:30)

Kosten: 25 €

Kursleitung: Fiona

Anmeldung: familienbetrieb.bonn@gmail.com

Mehr Informationen findest du auch auf Fionas Homepage: https://www.habihochi.com/yoga/#

 
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