In diesem 90 minütigen Workshop wird dir das "Black strip" als Tool vorgestellt, mit Hilfe dessen die Rektusdiastase sich wieder mehr schließt und du im Bauch und Rücken an Muskulatur gewinnst.

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In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf ganz bestimmte Elemente aus dem

Critical Alignment Yoga.
Du wirst lernen zu:
- identifizieren, wie dein Rücken, dein Becken und deine Körpermitte zusammen

arbeiten, 
- verstehen, wie schwache, verletzte und schmerzende Bereiche durch

Fehlausrichtung und Körperhaltung verstärkt werden
- wie du den schwarzen Streifen aus dem Critical Alignment Yoga einsetzt, um

Rückenverspannungen zu lösen
- fühlen sich der Aufbau von Stabilität und Kraft, insbesondere von

Rücken und Unterbauch, anfühlt

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Ich habe meine Erfahrungen aus 27 Jahren Yoga und Körperarbeit

zusammengeschmolzen und Praktiken verfeinert, um die Bedürfnisse meiner Schüler

zu erfüllen.
Ich interessiere mich besonders für Rücken- und Kernstabilität und arbeite intensiv mit Privatkunden und kleinen Gruppen an der Wiederentdeckung des Gleichgewichts.

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Nächste Termine:

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05.03.23 (10:30 - 12:00)

06.05.23 (15:00 - 16:30)

03.06.23 (15:00 - 16:30)

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Kosten: 25 €

Kursleitung: Fiona

Anmeldung: familienbetrieb.bonn@gmail.com

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Mehr Informationen findest du auch auf Fionas Homepage: https://www.habihochi.com/yoga/#

 

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