Mama-Yoga

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Susan gestaltet das Yoga für dich und deine Baby in entspannter Atmosphäre.

 Du wirst es lieben!

Online-Live-Workshop:

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Stärkung deines Beckenbodens für mehr Kraft und Selbstvertrauen

 

  • 06. März 2021 | 10:00 - 12:30 Uhr (inkl. kurzer Pause) |Kosten: 35,-€  

 

In diesem Workshop nehmen wir uns ausführlich Zeit deinen Beckenboden zu spüren und kennenzulernen.

Dabei erwarten dich neben einer ausführlichen Einführung in das Thema, praktische Tipps für deinen Alltag sowie eine Yogasequenz, die deine Mitte kräftigt und stärkt.

Du hast die Möglichkeit alle deine Fragen zum Thema Beckenboden und Rückbildung zu stellen. Dein Baby kann während des Kurses sehr gerne bei dir sein.

 

Der Workshop eignet sich sowohl für frisch gebackene Mama als auch für alle anderen Frauen, die mehr zum Thema Beckenboden wissen möchten.

 

Wenn du folgenden Fragen hast, dann bist du im Workshop genau richtig:

  • Wie kann ich meinen Beckenboden spüren und stärken?

  • Wie kann ich wieder eine Verbindung zu meiner Mitte und somit auch zu meinem Beckenboden aufbauen?

  • Was kann ich tun, um meinen Beckenboden im Alltag zu stärken?

  • Was kann ich bei Inkontinenz tun bzw. wie kann ich dieser vorbeugen?

Ich freue mich auf dich!

 

Herzlichst,

deine Susan

Mama-Yoga mit Baby:

Geschlossener Kurs online jeden Mittwoch Immer 4x 75 Min 

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Mama-Yoga ohne Baby:

(Fokus Beckenboden,Rücken&Bauch)

Geschlossener Kurs jeden Freitag immer 4x 75 Min 

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