Schwangerschaftsfitness

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse Schwangerer abgestimmt.

Die unterschiedlichen Übungen mit Elementen aus dem Yoga, Pilates und klassischen Workout dehnen und kräftigen die Muskulatur. Dies soll Schwangerschaftsbeschwerden mildern und euch optimal auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten.

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm für Frauen für die Monate vor der Geburt mit Katrin. Gemeinsam bereiten wir euch auf das sportliche Ereignis Geburt und Wochenbett vor. Auch wenn du bislang nicht viel Sport gemacht hast, bist du hier richtig ;-)

Einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung können zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. In diesem abwechslungsreichen Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. 

 

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Schwangeren-Fitness mit Katrin

 Donnerstag vormittags als Präsenzkurs
Kosten:  8x 60min für 100 Euro

(keine Kassenleistung)