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Fit mit Baby

Hier findest du Sportkurse, zu denen du dein Kind mitbringen kannst oder die du direkt nach der Rückbildung besuchen kannst.

Rückbildung-Aufbaukurs

Im Anschluss an einen Rückbildungskurs kannst du im Vormittag diesen Kurs mit deinem Baby besuchen.

Mit verschiedenen Elementen aus Yoga, Pilates und Workouts stärken wir deine Muskulatur und machen dich fit für den Alltag mit Baby. Das Baby darf zu dem Kurs gerne dazu kommen!

Kurszeit: Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr

Kursleitung: Katrin

Kosten: 8x 120 Euro (hybrid) (keine Kassenleistung)

Hatha Yoga (Präventionskurs - Krankenkassen anerkannt)

In unseren Kursen erlernst du Yoga in einer festen Gruppe und erfährst die Grundlagen der Hatha-Yoga Übungen.

Präventionskurs Anfänger 1

Kurszeit: Montag 18.00 - 19.30  Uhr

Kursleitung: Volker Wickenkamp

Kosten: 8 x 90 min.: 115 €/  10 x 90 min.: 145,- €

Block I: 29.01.24 - 15.04.24 (10x) (nicht 12.02.24)

Block II: 22.04.24 - 17.06.24 (8x)  (nicht 20.05.24)

Anmeldung: bonn@yoga-vidya.de

       

Präventionskurs Anfänger 2 (für einen entspannten Rücken)

Kurszeit: Montag 20.00 - 21.30  Uhr

Kursleitung: Volker Wickenkamp

Kosten: 8 x 90 min.: 115 €/  10 x 90 min.: 145,- €

Block I: 29.01.24 - 15.04.24 (10x) (nicht 12.02.24)

Block II: 22.04.24 - 17.06.24 (8x)  (nicht 20.05.24)

Anmeldung: bonn@yoga-vidya.de

Fit dank Baby
 
Mit deinem Kind im Bauchgurt trainierst du alle Bereiche deines Körper und du lernst zusätzlich Lieder und Spielideen für dein Baby kennen.

1. Kurs: 10 x mittwochs ab 14.02.2024 09:00-10:15 Uhr | Gebühr: 125,00 €

 

2. Kurs: 10 x mittwochs ab 14.02.2024 10:30-11:45 Uhr | Gebühr: 125,00 € 

 
Pilates mit Baby 

Kurszeit: Montags 16:45 - 17:45 Uhr (8x 60min) ​

Kursleitung: Kim

Kosten:  120 Euro (hybrid) (keine Kassenleistung)

Pilates (ohne Baby)

Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann hilft dir dieser Kurs zu entspannen und gleichzeitig deine Muskeln zu dehnen, etwas für deinen Rücken zu tun und dich gut zu mobilisieren.

Kurszeit: Montag 19:30 -20:30 Uhr

Kursleitung: Kim

Kosten: 120 € keine Kassenleistung 

Bodyfit

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm für Frauen für die Monate vor und nach der Geburt. Einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung können zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. In diesem abwechslungsreichen Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Der Kurs findet in hybrid statt (Zoom oder im Familienbetrieb).

Kurszeit: Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr

Kursleitung: Katrin

Kosten: 120 € (live)/ 80€ (online) (keine Kassenleistung)

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